스트레스

스트레스 반응척도

아래의 항목들은 흔히 일상생활에서 느낄 수 있는 경험들을 열거한 것입니다. 각 항목을 주의깊게 읽고 요즈음(오늘을 포함해서 지난 한 주 동안) 당신이 경험한 정도를 아래와 같이 그 정도에 따라 적당한 숫자에 ∨표 해 주십시오.

스트레스 반응척도
번호 문 항 전혀그렇지않다(1) 약간그렇다(2) 웬만큼
그렇다(3)
상당히
그렇다(4)
매우
그렇다(5)
1 일에 실수가 많다
2 말하기 싫다
3 가슴이 답답하다
4 화가 난다
5 안절부절 못한다
6 소화가 안된다
7 배가 아프다
8 소리를 지르고 싶다
9 한숨이 나온다
10 어지럽다
11 만사가 귀찮다
12 잡념이 생긴다
13 쉽게 피로를 느낀다
14 온몸에 힘이 빠진다
15 자신감을 잃었다
16 긴장된다
17 몸이 떨린다
18 누군가를 때리고 싶다
19 의욕이 떨어졌다
20 울고 싶다
21 신경이 날카로와 졌다
22 내가 하는 일에 전망이 없다
23 멍하게 있다
24 누군가를 미워한다
25 한 가지 생각에서 헤어나지 못한다
26 목소리가 커졌다
27 마음이 급해지거나 일에 쫓기는 느낌이다
28 행동이 거칠어졌다(난폭운전, 욕설, 몸싸움등)
29 무엇인가를 부수고 싶다
30 말이 없어졌다
31 머리가 무겁거나 아프다
32 가슴이 두근거린다
33 누군가를 죽이고 싶다
34 지루하다
35 참을성이 없다
36 얼굴 표정이 굳어졌다
37 나는 아무 쓸모가 없는 인간이다
38 움직이기 싫다

본문 콘텐츠 담당자, 최종수정일

소속 :
학생상담센터
담당자 :
권여은
전화번호 :
053-749-7443
최근업데이트 :
2022.11.01

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